Varför du fortfarande behöver solskydd på vintern

Solskydd förknippas ofta med sommaren: stranddagar, värme och solbränna. Men ultraviolett (UV) strålning påverkar huden året runt, även under vintermånaderna.

Solen kan kännas svagare under kallare årstider, men vår hud utsätts fortfarande för UV-strålning dagligen. Med tiden bidrar denna exponering till för tidigt åldrande, pigmentförändringar och långsiktiga hudskador.

Att förstå hur UV-strålning beter sig under vintern förklarar varför solskydd fortfarande är en viktig del av den dagliga hudvårdsrutinen – oavsett säsong.

Det finns två huvudsakliga typer av ultraviolett strålning som påverkar hudens hälsa: UVA och UVB.

På vintern kan användningen av solskydd kännas mindre självklar. Men vissa miljöfaktorer kan faktiskt öka den totala UV-exponeringen.

Snö spelar en betydande roll. Den kan reflektera upp till 80 % av UV-strålningen, vilket innebär att huden utsätts inte bara för direkt solljus uppifrån utan även för reflekterade strålar underifrån. Detta ökar den totala exponeringen, särskilt på områden som näsa, haka, käklinje och under ögonen.

Vill du ha en djupare genomgång av hur reflektion påverkar exponeringen kan du läsa Hur UV-strålar beter sig på snö jämfört med snöfria ytor.

Dessutom bidrar vardagliga vinteraktiviteter – som promenader utomhus, pendling eller att vistas ute under klara dagar – till en kumulativ UV-exponering, även utan längre stunder i direkt solljus.

Låga temperaturer och molnigt väder skapar ofta en falsk känsla av skydd.

Kallt väder minskar känslan av solexponering, vilket innebär att UV-skador kan uppstå utan de varningssignaler som vanligtvis förknippas med solbränna. Dessutom kan molntäcke dämpa det synliga ljuset, men det blockerar inte UVA-strålning, som fortsätter att nå huden året runt.

Eftersom effekterna av UVA-exponering är gradvisa snarare än omedelbara går skador ofta obemärkta förbi – tills de blir synliga flera år senare.

Regelbunden användning av solskydd hjälper till att skydda huden mot daglig UV-exponering och stödjer hudens långsiktiga hälsa. Utöver att förebygga synliga solskador spelar solskydd också en viktig roll för att bibehålla hudens stabilitet.

UV-exponering kan försvaga hudbarriären och öka inflammation, vilket gör huden mer reaktiv och långsammare att återhämta sig från yttre stress. Daglig användning av solskydd hjälper till att minska denna pågående belastning och bidrar till en starkare och mer balanserad hud över tid.

Detta är särskilt relevant under vintern, när hudbarriären redan utmanas av kall luft, vind och inomhusvärme.

Om vinterkänslighet och torrhet är ett stort problem kan du läsa Hur du stärker huden under vintern för barriärfokuserat stöd.

Solskydd ska appliceras som det sista steget i morgonrutinen, oavsett säsong.

Under kallare månader spelar komfort en viktig roll. Solskydd med återfuktande eller närande texturer är ofta lättare att använda konsekvent, särskilt när huden är torrare eller mer känslig.

Det mest effektiva solskyddet är det som enkelt passar in i din rutin, känns behagligt på huden – och som du faktiskt tycker om att använda. Konsekvens är viktigare än intensitet, eftersom daglig användning har betydligt större påverkan på hudens långsiktiga hälsa än sporadisk användning av produkter med mycket hög SPF.

För ett mer långsiktigt perspektiv på varför denna vana är viktig, även när inga synliga skador märks, kan du läsa De mindre uppenbara fördelarna med dagligt solskydd.

Solskador uppstår inte på en gång – de utvecklas gradvis över tid. Detsamma gäller skydd.

Att använda solskydd varje dag, även under vintern, är ett av de enklaste och mest effektiva sätten att stödja hudens långsiktiga hälsa. Fördelarna är kanske inte omedelbart synliga, men de byggs upp i det tysta och hjälper till att skydda huden år efter år.

Solskydd är inte säsongsbundet. Det är kumulativt.