Understanding UVA & UVB: The Key to Smarter Sun Protection

UVA och UVB – grunden till effektivt solskydd

Vill du förstå varför solskydd är ett måste – även på molniga dagar?

I det här inlägget förklarar vi skillnaden mellan UVA- och UVB-strålar, hur de påverkar din hud och hur du väljer rätt solskydd för att skydda mot både åldrande och solbränna.

UVA & UVB: Vad är skillnaden och varför spelar det roll för din hud?

Ultraviolett (UV) strålning från solen når vår hud i två huvudformer: UVA och UVB.

Båda typerna av strålar kan skada huden och bidra till hudcancer, men de fungerar på olika sätt. Att förstå skillnaden är avgörande för att skydda huden på rätt sätt.

UVA vs. UVB: Hur de tränger in i huden

  • UVA-STRÅLAR har en längre våglängd, vilket gör att de tränger djupare in i huden och når dermis (det mellersta hudlagret). Dessa strålar är främst ansvariga för för tidigt åldrande av huden – rynkor, slapphet och pigmentering. UVA bidrar också till hudcancer, främst genom indirekt DNA-skada orsakad av fria radikaler.

  • UVB-STRÅLAR har en kortare våglängd och påverkar mest epidermis, det yttersta hudlagret. Det är dessa strålar som orsakar solbränna och spelar en stor roll i direkt DNA-skada, vilket kan leda till hudcancer.

UVA = ÅLDRANDE

  • Orsakar upp till 90 % av synligt åldrande i ansiktet

  • Indirekt skadar DNA genom bildandet av fria radikaler

  • Utlöser melaninproduktion (vilket leder till solbränna och pigmentering)

  • Längre våglängd, lägre energi, djupare penetration

  • Finns som UVA1 (340–400 nm) och UVA2 (320–340 nm)

  • Utgör mer än 95 % av den UV-strålning som når jorden

  • Finns året runt, från soluppgång till solnedgång

  • Kan passera genom glas (fönster, bilrutor)

Mäts inte av SPF – mäts med hjälp av:

  • PPD (Persistent Pigment Darkening)

  • UVA-cirkel (1/3 av SPF, vanligt i Europa)

  • PA+++ betyg (vanligt i Asien)

  • Kritisk våglängd för bredspektrumprodukter

  • UVA Circel

    Kolla efter UVA-cirkeln på förpackningen. Vi rekommenderar att du söker efter 4–5 stjärnors UVA-skydd.

  • PA+++

    • PA+ = Viss UVA-skydd
    • PA++ = Måttligt UVA-skydd
    • PA+++ = Högt UVA-skydd
    • PA++++ = Extremt högt UVA-skydd

    Vi rekommenderar att du söker efter produkter märkta med PA+++ och PA++++.

UVB = SOLBRÄNNA

  • Ansvarig för solbränna

  • Skadar direkt DNA

  • Triggar produktion av melanin

  • Kortare våglängd, högre energi, begränsad till epidermis

  • Utgör mindre än 5% av den totala UV-strålningen

  • Mest intensiv under mitt på dagen och på sommaren

  • Passerar inte genom glas

Mäts av SPF (Solskyddsfaktor)

SPF 4 blockerar cirka 75 % av UVB-strålarna

SPF 15 blockerar cirka 93 % av UVB-strålarna

SPF 30 blockerar cirka 97 % av UVB-strålarna

SPF 50 blockerar cirka 98 % av UVB-strålarna

Inget solskydd blockerar 100 %, och skillnaden mellan SPF 30 och 50 är liten – men varje extra procent räknas, särskilt om du är känslig eller spenderar tid i stark sol.

✨ Viktigt: Ett högre SPF betyder inte att du kan vara längre i solen utan att återapplicera. Applicera om varannan timme, oavsett SPF.

Bredspektrumskydd: Täcker både UVA och UVB

När ett solskydd är märkt som bredspektrum, betyder det att det skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. Ett riktigt bredspektrumsolskydd innehåller filter som täcker hela UV-spektrumet, från UVB (290–320 nm) till UVA (320–400 nm).

Det är viktigt att välja ett solskydd med bredspektrum för att få fullgott skydd mot både solbränna (orsakad av UVB) och långsiktiga hudskador, såsom för tidigt åldrande och ökad risk för hudcancer (orsakat av UVA). Genom att använda ett bredspektrumsolskydd ser du till att din hud skyddas mot alla skadliga effekter av UV-strålning.

Fotostabila filter = Långvarigt skydd

Att kombinera bredspektrumskydd med fotostabila filter ger långvarigt, pålitligt skydd mot alla former av UV-skador.

Fotostabilitet spelar en nyckelroll i effektivt solskydd. När UV-filter inte är fotostabila kan de brytas ner snabbt i solljus, vilket minskar solskyddets förmåga att skydda mot både UVA- och UVB-strålar. Detta är särskilt viktigt för UVA-skydd, eftersom UVA-strålar tränger djupare in i huden och är närvarande hela dagen, året runt. Ett fotostabilt UVA-filter säkerställer långvarigt skydd mot för tidigt åldrande, hyperpigmentering och långsiktiga hudskador. För UVB hjälper fotostabilitet att bibehålla pålitligt skydd mot solbränna och stödjer hudens allmänna hälsa vid sol exponering.

  • Tinosorb S (Bemotrizinol)
  • Tinosorb M (Bisoctrizole)
  • Uvinul A Plus (Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate)
  • Uvinul T 150 (Ethylhexyl Triazone)
  • Mexoryl SX/XL (Ecamsule/Drometrizole Trisiloxane)
  • Zinc Oxide and Titanium Dioxide

Undvik att enbart förlita dig på äldre, mindre stabila filter som Avobenzone, om de inte är stabiliserade med andra ingredienser i formulan (vilket vissa välformulerade solskydd gör).

Så, vad är lösningen?

Leta efter detta på förpackningarna:

🔍 Bredspektrum – Detta betyder skydd mot både UVA- och UVB-strålar.

🔍 SPF 30 eller högre – SPF skyddar mot UVB, och 30+ ger ett solidt dagligt baslinje.


🔍 UVA-skyddsmärken – Dessa kan visas som:

  • UVA cirkel symbol (produkter från Europa) eller
  • PA+++ (produkter från Asiea)

.

🔍 Fotostabila filter – Vissa UV-filter bryts ner i solljus. Fotostabila filter förblir effektiva längre.

✨ Slutsats:

Solskydd är inte bara för soliga dagar eller sommarsemestern – det är en av de mest kraftfulla dagliga vanorna du kan bygga för en hälsosam och strålande hud på lång sikt. Genom att förstå hur UVA- och UVB-strålar fungerar och välja rätt solskydd, ger du din hud det skydd den förtjänar.

Oavsett om du pendlar, arbetar vid ett fönster eller går ut på en molnig dag — ditt solskydd arbetar tyst i bakgrunden för att skydda dig.

✨ Välj ett du älskar

✨ Applicera varje morgon, regn eller sol.

✨ Återapplicera varannan timme, särskilt om du svettas eller simmar.

✨ Använd tillräckligt: cirka en tesked för ansiktet och ett shotglas för kroppen.

Din framtida du (och din hud!) kommer att tacka dig.

Redo att hitta din perfekta match?

Utforska vårkollektion av solskydd — fullpackad med högpresterande, bredspektrumalternativ som känns lika bra som de skyddar.

  • Sunscreen SPF50 100ml - Know To Glow
  • Sunscreen SPF50 100ml - Know To Glow
1 2

Sunscreen SPF50

166 kr
166 kr
Skatt ingår. Frakt beräknas i kassan.
Size
Se alla detaljer
Sunscreen SPF50 100ml - Know To Glow
Sunscreen SPF50 100ml - Know To Glow

Visa alla

Ordlista: Viktiga termer förklarade

UVA (Ultraviolett A)

Långvågiga UV-strålar som tränger djupt in i huden (dermis). Ansvariga för hudåldrande, rynkor och långsiktiga skador. Kan bidra till hudcancer.
UVB (Ultraviolett B)

Kortvågiga UV-strålar som påverkar hudens yta (epidermis). Huvudorsak till solbränna och bidrar även till hudcancer.
SPF (Solskyddsfaktor)

Ett mått på hur bra ett solskydd skyddar mot UVB-strålar. Högre SPF = bättre skydd mot solbränna.
Bredspektrum

Anger att ett solskydd skyddar mot både UVA- och UVB-strålar.
PPD (Bestående pigmentmörkning)

En metod för att mäta UVA-skyddet hos ett solskydd. Ju högre PPD-värde, desto bättre skydd mot UVA-strålar och risken för hudpigmentering.
PA+++

Ett betygssystem för UVA-skydd som främst används i Asien. Ju fler plus-tecken, desto högre UVA-skydd (t.ex. PA+, PA++, PA+++, PA++++).
UVA-cirkel-symbol

En europeisk symbol som indikerar att UVA-skyddet är minst en tredjedel av SPF — en godkänd standard för balanserat skydd.
Fotostabila filter

"Fotostabila filter" hänvisar till UV-filter i solskydd som inte bryts ner eller förlorar sin effektivitet när de utsätts för solljus. Detta är viktigt eftersom vissa äldre eller mindre stabila UV-filter bryts ner snabbt under UV-strålar, vilket minskar skyddet och potentiellt bildar irriterande biprodukter.

När du väljer ett solskydd, kolla ingredienslistan efter fotostabila UV-filter som:

  • Tinosorb S (Bemotrizinol)
  • Tinosorb M (Bisoctrizole)
  • Uvinul A Plus (Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate)
  • Uvinul T 150 (Ethylhexyl Triazone)
  • Mexoryl SX/XL (Ecamsule/Drometrizole Trisiloxane)
  • Zinc Oxide and Titanium Dioxide

Undvik att enbart förlita dig på äldre, mindre stabila filter som Avobenzone, om de inte är stabiliserade av andra ingredienser i formeln (vilket vissa välformulerade solskydd gör).

Att använda fotostabila filter säkerställer att ditt solskydd förblir effektivt under hela solen exponering, vilket erbjuder ett konsekvent skydd – särskilt viktigt vid långvariga utomhusaktiviteter eller daglig användning.
Melanin

Det naturliga pigmentet i huden som ger färg och skyddar mot UV-strålning genom att absorbera och neutralisera UV-ljus. Mängden melanin i huden påverkar hur lätt man blir solbränd och hur huden skyddar sig mot solskador.
Fria radikaler

Instabila molekyler som bildas när huden utsätts för UV-strålning, föroreningar eller andra miljöfaktorer. De kan skada hudceller och kollagen, vilket leder till för tidigt åldrande, rynkor och ökad risk för hudcancer.
Epidermis

Hudens yttersta lager, som fungerar som en barriär mot miljöfaktorer och skyddar de underliggande lagren. Epidermis består av flera cellager, och det är här UV-strålning främst påverkar huden, särskilt genom UVB-strålar.
Dermis

Hudens mellersta lager, som ligger under epidermis. Dermis innehåller kollagen, elastin, blodkärl, nervändar och hårsäckar. Det är här UVA-strålarna tränger djupare och kan orsaka långsiktiga skador, som förlorad elasticitet och rynkor.
Subkutant lager (Hypodermis)

Det djupaste lagret av huden, som består av fett och bindväv. Hypodermis fungerar som en stötdämpare och isolering för kroppen, samt hjälper till att lagra energi. Detta lager skyddar de inre organen och hjälper till att reglera kroppstemperaturen.

Till skillnad från epidermis och dermis påverkas inte detta lager direkt av UV-strålning, men det spelar en viktig roll i hudens övergripande struktur och funktion.
Photodamage (Ljusinducerad skada)

Skador på huden orsakade av exponering för UV-strålning från solen eller artificiella ljuskällor. Detta kan leda till för tidigt åldrande (såsom rynkor och pigmentering), solbränna och en ökad risk för hudcancer.

  •  

    SPF-guide: Vilken solskyddsfaktor ska jag välja?

    Att välja rätt SPF är avgörande för att skydda din hud från solskador, åldrande och hyperpigmentering. Den här guiden delar upp SPF-rekommendationer baserat på Fitzpatrick-skalan, vilket hjälper dig att hitta det bästa solskyddet för din hudton.

    Läs här

Du kanske också gillar

Visa alla