Igår blev jag kontaktad av en vän och kollega. Hon är i upplösningstillstånd över att hennes har fått ett psyk bryt. På kort tid har hon fått jobbiga hormonella akneutbrott. Dessa kännetecknas av att ofta bryta ut runt käklinjen, hakan, vid ansiktskanten och längs halsen och nacke. Varför de uppkommer just här mest är inte fastställt men det man vet är att de orsakar en överproduktion av tal som täpper till porerna. Anledningen till att man kan få utbrott av hormonell akne är just hormoner. Denna typ av akne bryr sig dessutom inte om ålder, det är med andra ord inte bara tonåringar som behöver genomlida denna åkomma. Det är inte helt ovanligt att både män och kvinnor långt upp i vuxen ålder kan få utbrott av hormonell karaktär. Vanligast för kvinnor är att det sker i samband med svängningar i hormonerna östrogen och progesteron som påverkar testosteronnivåerna, detta sker oftast på grund av menscykeln men kan också orsakas av hög stress. Stress skapar nämligen en perfekt storm genom utsöndring av kortisol. Kortisol påverkar de andra hormonerna och får dem att löpa amok, detta orsakar i sin tur en överproduktion av talg som leder till tilltäppta porer som blir djupsittande och jobbiga akneutbrott. Och stress råder det ingen brist på i dessa tider. Därav min väns plötsliga hudvårdskris. Vad ska man då göra när man har hormonella utbrott? Är aknen så pass svår att det helt och hållet påverkas ens liv, ja, då ska man söka sig till en dermatolog eller hudvårdsterapeut. Är den av en sådan karaktär att man får några utbrott här och där, antigen i samband med människor, på grund av stress eller en kombination av båda, då finns det några saker att göra som kan hjälpa, mildra, och korta ner längden på utbrotten.

1. Använd en rengöring med någon syra. De hjälper till att lyckas upp de tilltäppta porerna och rengöra på djupet. Jag gillar denna när mina hormoner (en gång varje månad) gör sig påminda: Salicylic Acid Daily Cleanser från CosRX
2. Eller en probiotisk rengöring som hjälper till att hålla hudens pH på en normal nivå och på så vis hjälper den att motverka utbrott. Foaming Facial Cleanser från Gallinée är super även när man inte har hormonella utbrott.
3. Använd en behandlad produkt som dödar de bakterier som gör utbrott inflammerade. Dessa finns att hitta på de flesta apotek och innehåller ofta salicylsyra eller benzyolperoxid.
4. Testa gärna även serum eller krämer med ingredienser som har visat sig ha positiv effekt på just akne. Sådana ingredienser är allt från olika former av vitamin A till olika oljor som har en läkande effekt och kan dämpa inflammationer. Produkter jag gillar är: Odacité BI+C Pimples Booster som man kan punktbehandla med eller blanda med sin vanliga kräm för en extra boost av aknebekämpning. Även Centella Blemish cream från CosRX är riktigt bra för att lugna och hjälpa till att läka utbrott.
5. När man behandlar akne blir ofta huden känsligare än normalt. Det är extra viktigt just då att ALLTID använda SPF. Jag är ett stort fan av Dr. Jart Every Sun Day, som inte är skyddad utan även återfuktar.

Vad ska man då inte göra?

Försök inte att ”poppa” hormonella, djup sittande utbrott. Det blir nästintill alltid bara värre. Dessutom kan du få jobbiga ärr som ingen hudvård i världen kan råda bot på. Hur jobbigt det än är så pilla inte. Låt de torka ut av sig själva med hjälp av ovanstående metoder.

 

Och, det råd som kanske är det svåraste att följa är: Stressa inte. Så himla lätt att säga men så svårt att göra. Stress påverkar oss på alla plan, och det syns i vår hud. Ju mer harmoniska vi är och ju mindre vi stressar desto bättre kommer vår hud att må. Som sagt, lättare sagt än gjort i dessa tider.