Solskydd och hur man applicerar det
Solskydd är en hudvårdsprodukt som skyddar din hud från solens UV-strålar – Det är så svårt att betona hur viktig denna produkt är för din hud. Vi vet alla vid det här laget att cigarettrökning och solarier är de två värsta sakerna du kan göra för din hud, men att hoppa över din SPF30 (eller högre) är precis där när det gäller långvariga hud- och hälsoskador.
UV-strålar penetrerar alla nivåer av huden - epidermis ner i dermis. Det kan negativt påverka kollagen- och elastinfibrer som håller din hud stram och elastisk. UVB-ljus når epidermis - det har visat sig orsaka fotoåldring, skada DNA och utlösa bildningen av precancerösa celler.
Det allvarligaste resultatet av solskador är hudcancer. Innan detta kan solexponering orsaka en lång rad problem för huden. Vanligast är en solbränna - ett kortvarigt och potentiellt smärtsamt tillstånd. Solexponering kan också leda till långvariga hudproblem som hyperpigmentering, torrhet, läderliknande hud och rynkor.
Det är därför du kan förebygga solskador genom att minimera din solexponering och alltid applicera en solkräm (som du faktiskt tycker om att använda) och applicera igen efter behov.
Saker som att vistas i skuggan, bära en hatt, bära solglasögon och täcka upp din hud, är alla fantastiska försiktighetsåtgärder för att hålla din hud frisk och skyddad.
Solskydd måste bäras korrekt – ja, det finns fel sätt att applicera det. Att veta hur är mycket viktigt när du applicerar en solkräm under din hudvårdsrutin. Nedan svarar vi på frågorna om hur , när och hur mycket .
Att applicera solskydd på morgonen, räcker det för resten av dagen?
Det korta svaret är - Nej. Solskydd är inte effektivt hela dagen och kommer att gå sönder och bli mindre effektivt ju längre du bär det. Det viktiga här är att applicera solskydd var 90:e minut till 2 timmar. Om du simmar eller svettas, applicera den igen direkt efter avsköljning eller handdukstorkning.
Hur mycket s un skydd behöver du ansöka?
Inom hudvård är less oftast mer men för solskydd är det inte precis så. Solskydd bör appliceras på all exponerad hud som inte redan är täckt av kläder - inte bara ansiktet, kom ihåg axlar, bröst, underarmar och ben, öron, vrister, nacke och handryggar.
Underskatta inte solen - den når dig, även under molniga dagar.
Att veta hur mycket du behöver applicera: ansiktet ska få ungefär en halv tesked, medan ett snapsglas ska täcka hela kroppen. Och vi säger alltid - när det är torkat, applicera ytterligare ett lager.
Ska du använda din vanliga fuktkräm ovanpå eller under ditt solskydd?
För det mesta – du bör applicera din SPF som sista steget i din hudvårdsrutin. Det vill säga – när din fuktighetskräm har torkat ”avslutar” du din rutin med ett bra lager solkräm.
Kan du blanda solskydd med din fuktkräm?
Vi har sett många online influencers säga att att blanda solkräm med deras fuktkräm eller ansiktsolja hjälper till att skapa en snyggare, glödande finish på huden. SNÄLLA GÖR INTE DET HÄR. Detta är inte ett säkert sätt att använda en solkräm bara för att du inte har någon kontroll över hur skyddet sprider sig på huden. Den kan separera på mikronivå och ge dig fläckar av exponerad hud.
En annan anledning till att detta är dåliga råd är att fuktkrämen kan späda ut och minska effekten av ditt solskydd. Håll ditt solskydd separat.
Om din foundation säger att den har SPF – räcker det?
Nej, det räcker inte. Den kan användas tillsammans med ditt solskydd men ALDRIG istället för det.
Vanligtvis innehåller foundations lägre solskyddsfaktorer som 15-20. Detta räcker inte som skyddsfaktor OCH du skulle behöva använda mycket mer foundation än du normalt gör för att ge din hud ett optimalt skydd – du skulle behöva så mycket att din hud skulle se onaturlig och konstig ut!
Använder du ansiktsolja före eller efter solskydd?
Om du använder ett 100 % kemiskt solskydd – applicera det före ansiktsoljan eftersom detta gör att solskyddet absorberas helt. Om du använder en 100 % mineralisk solkräm: applicera din ansiktsolja, låt den absorberas i 2-3 minuter och applicera sedan solskyddet.
Nuförtiden finns det många hybridsolskyddsmedel vilket innebär att de innehåller en blandning av kemiska och mineralfilter. Vårt råd här är att applicera dem som ditt SISTA steg på en torr, absorberad hudvårdsrutin.
Kan du applicera solkräm över smink igen?
Vi får den här frågan mycket. Och vi vet att det är knepigt eftersom du inte vill förstöra din on-point eyeliner. Svaret är ja - vänligen ansök igen!
Lyckligtvis har några solskyddsmedelsmärken förstått denna svårighet att "inte smeta ut sminket" och har kommit ut med några fantastiska alternativ.
Vår favorit genom tiderna är Altruist Invisible Sunscreen SPF 50 - det är en osynlig spray som sitter felfritt på huden och ger den det optimala skyddet och lämnar makeupen ostörd.
Ska man använda solkräm även om man är inomhus?
Ja. UV-strålar passerar genom glasfönster. Det är viktigt att bära SPF i ditt hem, såväl som i din bil. Faktum är att majoriteten av UV-handåldring sker under körning.
Vad sägs om att få din D-vitamin boost?
Att bära solskydd dagligen stör inte din D-vitaminproduktion. Det här är ett myt- och skräckspridande talesätt som måste dumpas.
"UVB-våglängder råkar vara de specifika våglängderna som utlöser D-vitaminproduktionen i huden. Trots det har kliniska studier aldrig funnit att daglig användning av solskyddsmedel leder till D-vitaminbrist. Faktum är att de rådande studierna visar att människor som använder solskyddsmedel dagligen kan upprätthålla deras D-vitaminnivåer." Källa: Skincancer.org
Om du tvättar ansiktet, bör du applicera solskydd igen?
Här beror allt på tid på dygnet och din livsstil. Om du planerar att gå ut i solen igen, ex, tidig eftermiddag, ja, applicera din solkräm precis som du skulle göra med din fuktkräm - du behöver inte göra hela din hudvårdsrutin igen.
Om du rengör ansiktet för att det är slutet på dagen, så finns det inget behov av solkräm. Njut av din kvällsrutin och en god snooze.
Applicera alltid solskydd några minuter efter din morgon hudvårdsrutin. Och ansök om under hela dagen.
Glöm inte områden som; anklar, ben, nacke, under näsan, läppar, öron, ögonvrån, handryggar, eventuella tatueringar (om några), fötter, axlar
När du använder solskyddsmedel på rätt sätt kommer hela din hudvårdsrutin att fungera bättre i längden. Och om 10 eller 20 år från nu kommer din hud att tacka dig för skyddet.
Vi finns alltid tillgängliga för att svara på frågor om hudvård och solskydd. Låt oss hjälpa dig att hitta ditt favoritsolskydd här.